До того, как я пришла к Доктору Кальяру, я уже занималась йогой в общей сложности, с большими перерывами, год. В последние полгода занималась в фитнес-центре — там, конечно, совсем другой подход, и мой опыт, в действительности, начался немного не так, как он, наверное, должен был бы начинаться — больше с физической стороны. Сразу появилась серьезная нагрузка и меня, в принципе, это устраивало, потому что причиной ей послужили проблемы со здоровьем вообще и со спиной в частности. Болела спина, да и офисная работа давала о себе знать — целый день ведь сидишь на стуле, и была потребность что-то делать. Пробовала разное, ничего не помогало. Начала йогой заниматься — через полтора месяца проблема ушла. Сейчас даже если случаются какие-то перерывы, то сразу чувствуется, что проблема возвращается, поэтому всегда есть потребность в постоянных занятиях.

Постепенно все это меня затянуло, и я чувствую, что появилось потребность в чем-то большем, с психологической теперь уже стороны, и здесь я теперь стараюсь потребность эту удовлетворить.

В фитнесс-центре занятия проходили два часа, все это время инструктор проводил занятия, параллельно выполняя все упражнения, группы были достаточно большие — от десяти до пятнадцати человек, поэтому индивидуального подхода не получается как правило — только в очень редких случаях. Не очень комфортно было с этой стороны — слишком много людей.

Занималась я и дома, но получалось посещать занятия трижды в неделю, поэтому хватало. Дома занималась, конечно, не два часа, а меньше.

Если нужна мне экстренная помощь, то я обращаюсь именно к йоге — использую, если называть асаны русским языком, позу плуга, верблюда, ну и шавасану в конце. Этих двух-трех асан мне, в принципе хватает. Не всегда, конечно, получается отключиться — проблема еще и в том, что нужно заниматься головой своей, очищать там все. Пытаюсь, не всегда получается, и как бы в этом тоже потребность есть, в постоянном расслаблении.

Хочется уже получить доступ к духовной стороне йоги, все это для себя понять, принять, научиться чему-то. Книги я читаю сама, в интернете много материалов на эту теме есть, но, опять же, хочется, чтобы кто-то по этому поводу что-то подсказал.

отзывы о йоге, отзывы о центре доктора кальяра, йога в ростове, йога ростов +на дону, фитнес ростов, йога для беременных, йога центр, курсы йоги